なんてったって健康 2017!

(一応、「めで鯛」が奥にいます)

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお付き合いのほどお願いします!

さっそくタイトル通りなのですが、今年の方針としましてボチボチ健康に気を使ってみようかなーというお話。

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今年は健康に気を使ってみます!


さっそくですが、今年はそろそろ健康に気を使ってみようかなーと思っております。

ワタシはサカナ釣りに行けて、おいしいコーヒーさえ飲めれば人生幸せですので(それだけではありませんが!)、とにかく長くサカナ釣りができる状態を保ちたいです。

ということは、年を重ねても丈夫なカラダを保つ必要がありますよね。

で、今年はこの3点を実行します。

・ウォーキング(週2回)
・歯科検診を年1回受ける
・サカナ釣りに月1回は行く

 

ウォーキング


これはすでに昨年末からやっています!

きっかけは金沢へ旅行へ行った時のこと。

金沢駅から近江町市場、そして茶屋街あたりをひたすら歩いたのですが、その時の疲れ具合がハンパじゃなかったんです!

お義父さんお義母さんも普通に歩いてるのに、ワタシはけっこうきつかった。

さすがにそれじゃまずいなーと思ってたところ、「奥様がウォーキングやるよ!」とナイスタイミングで声をかけてくれました。

なかなか週2回は実行できてませんが、最低40分は歩いています。

これがいつまで続くか分かりませんが、意外と楽しいです。

あ、あとウォーキングといえば専用のシューズが必要ですよね!

ワタシは昔から持ってたニューバランスをリペアに出してふたたび愛用中。
【関連記事:ニューバランスのオールソール交換サービスを利用しました!(M1500UKの場合)

奥様はナイキのシューズを新調してました。けっこうフワフワしてて良いらしいです。

やはりお気に入りのアイテムを使うことが長く続ける秘訣かもしれません。

そしてそろそろ万歩計も気になり始めました、、。

あ、あとスタンディングデスクも導入しました。

足腰鍛えられてる感がしっかりありますよ!
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歯科検診!


昔から歯医者さんは苦手だったのですが、やっぱり歯って大事ですよね?

というわけで今年は定期検診を必ず受けようと思います。

どこかで聞いたことがあるのですが、野生動物って虫歯が原因で息絶えてしまうことがあるみたいです。ドリトル先生みたいに直接聞いたわけではないのでアレですけど、たぶん歯が痛くてご飯食べることができなくなるんでしょうね。

ワタシもそれだけは絶対に嫌なので、歯磨きもいままで以上にちゃんとやります!

実は去年の夏、5年ぶりくらいに歯医者に行ったんです。

もともと虫歯になりやすい家系らしく(母親情報)、小さい時から虫歯治療ばっかりしてました。

そんななので5年ぶりってさすがにやばいなー、憂鬱だなー、行きたくないなーと思ってたら、なんと虫歯なし!

人並みには歯磨きもしてたのですが、今までと違うのは電動歯ブラシに変えたことくらい。

電気屋さんのポイントが貯まってたのでついでに導入したのですが(2009年のこと)、これくらいしか「虫歯なし」の要因は見当たりません。

もっと高価なモデルもあるんですけど、歯医者さんで「安いのでもこまめに磨けば十分綺麗になるよ」と教えてもらいました(ワタシのは旧モデル)。

それに今年で8年目に突入しますが、ぜんぜん壊れないので十分元は取れました!音・振動も他メーカーに比べてあまり気にならないのが良いところ(個人差はありますが!)。

ちなみに奥様は携帯できるタイプを外では使っています。

乾電池が使えるので便利だそうです。

ちなみに自宅では普通の歯ブラシを使っているという謎。
コンパクト、かため、そして手磨きが「磨いた感」があるそうです。

歯磨き粉はお互い辛いのが苦手なので、ソフトミントです。

あ、あとここ5年くらいは糸ようじも必ず使うようになりました。

小さな日々の投資が歯の健康を支えてくれると思えば安い出費ですね。

これも気になりますが、現状でも虫歯になってないので見送りです。

もし虫歯だらけでどうしようもない!ってなったら検討してみようと思います。

 

月に1回はサカナ釣り!


心の健康のため。

これに尽きます!

今年は知多半島・常滑周辺の堤防でグレを重点的に狙ってみようと思います。

40センチオーバーもたまに釣れるらしいので、夢が広がりますね!もちろん、わざわざ遠征して磯釣りとかまでしたくはありません。

あくまで、近場で、ゆるーく。

そのためにはどんな仕掛けで・エサで・タイミングで・なーんて常に考えることで頭も心も活性化されそう。

ザ・サカナ釣り健康法。

という感じの2017年。

今年も皆さまにとって良い1年でありますように!

そしていつもありがとうございます。

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