心とからだ
健康管理も気になる年頃です
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2021年08月08日アラフォーが考える/運動を日常生活に取り入れるための施策
毎日ありがたいことに忙しくさせてもらっているのですが、そうなるとだんだんと運動をする機会が減っていきますよね。娘が誕生する前は奥様と毎...
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2019年02月22日
ベッドを置かない生活をはじめて5年/生活に与えた良い影響まとめ
タイトル通りなのですが、自宅からベッドを撤去してから今年で5年が経過しました。 きっかけは引越しを翌年に控えた2013年。 そろそろ計...
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2018年12月18日
スマホを固定電話化 / 時間や通知に追われない生活を手に入れる
時代に逆行するような行動ですが、固定電話を導入しました。 といっても実家にあるような据え付けタイプではなくて、単に普段使いのスマホの置...
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2018年09月21日
エアロバイク×無印スタンディングデスクで首肩コリを解消＆有酸素運動しながらブログを書く！
日々の生活の中で運動不足を感じている人も多いと思います。 「からだ動かさなきゃなー、、」 頭では分かっていても時間がない！ワタシもそん...
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2018年07月24日
自宅で手軽に腹筋を鍛える！アブローラーを導入しました！[使い方・効果]
ここのところ筋トレブームが続いておりますが、その流れで腹筋トレーニング用器具「アブローラー」を導入しました！ 実はこの器具、一見やるの...
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2018年04月05日
タニタの体組成計RD-906を活用して、おなか引き締め作戦を遂行中です！
娘の誕生をきっかけに、いろいろと思うところがありまして。 なかでも一番気になるのが自分の腹回り。 大学までは野球をやってて腹筋もそれな...
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2018年01月19日
体力低下の不安に打ち勝つ！筋トレ始めました
これまで何度か挑戦しては失敗していた筋力トレーニングを再び始めようと決意しました！ ここのところ何となく疲れやすいなーと思ってて、原因...
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2017年11月22日
チチヤス「毎朝快調ヨーグルト」がおいしい＆便秘解消に挑戦！
そういえばスーパーでよく見かけるプレーンのヨーグルトに砂糖がついてないですよね、最近。 皆様はお気づきでしたか？ ワタシはあれが楽しみ...
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2017年05月25日
「１０食品群チェックシート」を口実にして実家に連絡！
どうもどうも、たまには実家に電話とかされていますか？ ワタシは月に１回くらいはやってるつもりなんですけど、たまにさぼりがち。 つい最近...
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2017年04月27日トルマリアの「イオンステップ」で足つぼマッサージ！かなり気持ちいい。
昨年末から手作りのスタンディングデスクを愛用しています。 名前の通り立ってブログを書いたりしてるのですが、その時間を有効できないかと思...
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2017年01月02日
なんてったって健康 ２０１７！
（一応、「めで鯛」が奥にいます） あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお付き合いのほどお願いします！ さっそくタイト...
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2016年11月23日
スパイス（カルダモン＆シナモン）×白湯で今年の冬は乗り切れそう！
寒くなると飲みたくなるのが白湯。 去年、思い切って鉄瓶を買ったのですが、それ以来気がついたら白湯！っていうくらいハマってしまいました。...
